今日も雪で大変そう！！（第374日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2011.1.9)

第374日目(1/9)
年齢：55歳
身長：174.00ｃｍ
体重：74.50ｋｇ
BMI:24.61                                                                                                     体脂肪率：21.80％

活動量：0.3Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：958歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：0.6ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：29ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：2ｇ　　　　

おはようございます！！今朝の札幌も雪が舞い始めてきました。昨夜の間は、雪も降らず朝の除雪は行わずに済みましたが、食事をした後くらいからちらほらと小さな雪が舞い始めました。この分だと、午前中に一度くらい雪かきをしなければいけまいかも知れません。本当に、これからも続きそうな雪には先が思いやられます。さて、昨日のわたしは、前日の飲み会の影響で、少々二日酔い気味でしたので、活動も少なく除雪を行ったくらいで、あとは自室で映画三昧の一日でした。それでも、本日の体重測定結果では、二日続けて前日から少しずつですが体重が減少しております。この調子を維持して、早く年末のレベルにまで持って行きたいものだと思っております。さぁ、今日も雪による生活への影響が心配されますが、頑張っていきますよぉ～～！！皆さんも引き続き、応援してくださいね！！

それでは、皆さんも良い一日をお過ごし下さい。

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飲んだ翌日の朝は大雪でした！！（第373日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2011.1.8)

第373日目(1/8)
年齢：55歳
身長：174.00ｃｍ
体重：74.80ｋｇ
BMI:24.71                                                                                                     体脂肪率：19.80％

活動量：1.3Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：3,290歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：2.6ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：120ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：8ｇ　　　　

こんばんわ！！今朝の札幌は大雪、昨日に続いて大変な降雪です。これで例年より少なかった降雪量も十分に取り戻した感じです。それにしても、これからも続きそうな雪には先が思いやられます。さて、昨日のわたしは、外部の団体の方々との新年会のあと、部下と二次会というわけで帰宅が遅くなり、起きた後も少々二日酔い気味でした。そんなわけで、今日は近所のレンタルビデオ屋さんからＤＶＤを５枚借りてきて、映画三昧でした。そんなわたしの本日の体重測定結果も前日から若干減少したものの残念な結果でした。もっと気を引き締めて頑張らなければなりません！！皆さんも引き続き、応援してくださいね！！

それでは、皆さんも良い一日をお過ごし下さい。

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やはり、改善の兆しは見えないまま？！（第372日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2011.1.7)

第372日目(1/7)
年齢：55歳
身長：174.00ｃｍ
体重：75.00ｋｇ
BMI:24.77                                                                                                     体脂肪率：20.20％

活動量：2.2Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：5,413歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：4.6ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：146ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：10ｇ　　　　

おはようございます！！今朝の札幌は大雪、昨日に続いて大変な降雪量となりそうな勢いで降り続いています。またしても、帰宅時の除雪が思いやられます。今日は、外部の団体の方々との新年会が予定されているので、帰宅後の除雪作業も少々不安です。さて、昨日のわたしは、二日連続で通勤時のウォーキングを実施しましたが、帰宅後、除雪を終えてご褒美というわけでもありませんが、鰻の蒲焼きなんかも食べちゃって、せっかくの諸説作業による活動量増加も水の泡となって消えてしまったのか、再び、７５ｋｇ台に逆戻り。残念な結果となってしまいました。今日は、先ほども書いたように新年会が予定されているので、くれぐれも暴飲暴食には気をつけなければなりませんね！！さぁ！！再び、気を引き締めて頑張ることとしましょうか！！引き続き、応援の程よろしくお願いしますね！！

それでは、皆さんも良い一日をお過ごし下さい。

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今日は若干のダイエットに成功？！（第371日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2011.1.6)

第371日目(1/6)
年齢：55歳
身長：174.00ｃｍ
体重：74.70ｋｇ
BMI:24.67                                                                                                     体脂肪率：19.90％

活動量：2.1Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：4,906歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：3.9ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：129ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：9ｇ　　　　

おはようございます！！今朝の札幌は雪、大雪となりそうな勢いで降り続いています。まだ、それほどの降雪ではありませんが、帰宅時の除雪が思いやられます。いよいよ、本格的な冬到来といった感じです。さて、昨日のわたしも、仕事を終えるとドッと疲れが出て、１０時を過ぎると早々にベッドイン。前日同様、朝５時半までぐっすり熟睡しました。徐々に仕事モードとなりつつあり、本日あたりから本格的な始動としたいものです。そんなわたしの気になる体重測定結果ですが、昨日の通勤時のウォーキングが若干効いたのか、一日で７４ｋｇ台に戻すことが出来ました。今日もこの調子を維持して頑張りたいものです。さぁ！！今日から気を引き締めて頑張っていきますよおぅ！！引き続き、応援の程よろしくお願いしますね！！

それでは、皆さんも良い一日をお過ごし下さい。

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やってしまった！！久々の７５ｋｇ台に危機感を募らせています！！（第370日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2011.1.5)

第370日目(1/5)
年齢：55歳
身長：174.00ｃｍ
体重：75.00ｋｇ
BMI:24.77                                                                                                     体脂肪率：20.50％

活動量：2.5Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：6,064歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：5.0ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：162ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：11ｇ　　　　

おはようございます！！今朝の札幌も曇り、これから雪が降りそうな気配です。昨日のわたしは、久々の仕事ということで、家に帰るとドッと疲れが出て、１０時を過ぎると早々にベッドイン。朝５時半までぐっすり熟睡しました。お陰様で今朝の体調は万全で、前日、少し違和感のあった首の痛みも大分とれた感じです。そんなわたしの気になる体重測定結果ですが、予想していたとはいえ久々に７５ｋｇ台になってしまったと言うことで、危機感を募らせるばかりです。ということで、今日から久々に通勤時のウォーキングを再開させることとします。ここは、気合いを入れ直して、仕事にもダイエットにも取り組まなくてはと改めて思っている次第です。さぁ！！今日から気を引き締めて頑張っていきますよおぅ！！引き続き、応援の程よろしくお願いしますね！！

それでは、皆さんも良い一日をお過ごし下さい。

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さぁ！！今日から仕事始めです。今年も頑張るぞぅ～～！！（第369日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2011.1.4)

第369日目(1/4)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：74.70ｋｇ
BMI:24.67                                                                                                     体脂肪率：20.50％

活動量：0.5Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：927歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：0.7ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：36ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：2ｇ　　　　

おはようございます！！今朝の札幌は曇り、ちらほらと粉雪が舞い始めています。天気予報でも、明日から雪が降るとのことですから、降雪量が気になりますよね。わたしは、本日から仕事始めとなりますが、毎年のことながら年末年始でなまった体を慣らすのにちょっと時間がかかりそうです。さて、そんなわたしの気になる体重測定結果ですが、前日から若干減となる７４．７ｋｇと言うことで、依然、危機感を募らせています。ここは、気合いを入れ直して、仕事にもダイエットにも取り組まなくてはと改めて思っております。さぁ！！今日から仕事始めです。気を引き締めて頑張っていきますよおぅ！！引き続き、応援の程よろしくお願いしますね！！

それでは、皆さんも良い一日をお過ごし下さい。

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昨日の活動量はゼロ！！当然、今日はファイトです！！（第368日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2011.1.3)

第368日目(1/3)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：74.80ｋｇ
BMI:24.71                                                                                                     体脂肪率：20.50％

活動量：0.0Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：0歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：0.0ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：0ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：0ｇ　　　　

おはようございます！！今朝の札幌も、青空が広がり穏やかでいい天気です。それでも、昨夜降った粉雪で玄関前はふんわりと雪化粧され、今年に入って最初の雪かきをしてきました。それでも、年末年始に西日本を襲った大雪にはほど遠い降雪量で、除雪もすぐに終わってしまいました。本当に、今年は例年になく降雪量の少ないお正月となっています。さて、昨日のわたくしは、一日中外にも出ずテレビの前で箱根駅伝の中継を見たり、ＤＶＤを見たりして過ごしていました。今日も箱根の復路の中継があるので、活動するにしてもその後になりそうです。そんなわけで、わたしの気になる体重測定結果は久々の７４．８ｋｇと言うことで、危機感を募らせています。ここは、気合いを入れ直してダイエットに取り組まなくてはと思っておりますが、美味しい料理にお酒が目の前にあるとどうしても手が伸びてしまいますが、ここは我慢・我慢！！さぁ！！今日こそは、気を引き締めて、わたしの新年のダイエットをスタートさせますよぉ～～～！！引き続き、応援の程よろしくお願いしますね！！

それでは、皆さんも引き続き良い一日をお過ごし下さい。

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ファイト！！今日は箱根駅伝ですね！！（第367日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2011.1.2)

第367日目(1/2)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：73.80ｋｇ
BMI:24.38                                                                                                     体脂肪率：20.00％

活動量：1.6Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：4,413歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：3.7ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：128ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：9ｇ　　　　

おはようございます！！新年二日目の札幌の朝も、曇り空ですが穏やかな天気です。昨日は、午前中に初詣に出かけた後、午後からは近所に住んでいる義妹の家に行って遊んできました。今日は、自宅で箱根駅伝のテレビ中継を見ながら母校の応援をしようと思っています。そんなわたしの気になる体重測定けっかですが、昨日と全く同じ体重ということで、依然、年末からの高値安定が続いておりますが、お正月と言うことで許しちゃいますか・・・・・？！でも、本日も、ダイエットに気を引き締めてまいりますので、引き続き、応援の程よろしくお願いしますね！！

それでは、皆さんも引き続き良い一日をお過ごし下さい。

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さぁ！！今年こそ頑張るぞぅ!!（第366日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2011.1.1)

第366日目(1/1)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：73.80ｋｇ
BMI:24.38                                                                                                     体脂肪率：20.00％

活動量：1.4Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：1,884歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：1.4ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：105ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：7ｇ　　　　

新年あけましておめでとうこ゜ざいます！！新しい年、札幌の朝はとても穏やかな天気です。昨日の大晦日は、わたしは実家で早めの年越しをして、家に戻ってテレビで紅白などを見ながら「年越しそば」をいただきました。今朝は５時には起床し、６時過ぎには早速「雑煮」をいただき、新年の始動を開始しています。これから近所の相馬神社に初詣に出かけようかと思っています。さて、二年目となるわたしのダイエットブログですが、今年最初の体重測定も昨年スタート時と全く同じ体重でスタートという少し残念な結果となってしまいました。本年も心機一転頑張っていきたいと思っておりますので、引き続き、応援の程よろしくお願いします。それでは、本年が皆様にとりまして良き一年でありますことを祈念しつつ、二年目となりますわたしのダイエットブログをスタートさせたいと思います。それでは、みなさんも良い一年をお過ごし下さい！！

それでは、引き続き、良い一日をお過ごし下さい。

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大晦日になってしまいました!!（第365日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.12.31)

第365日目(12/31)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：73.80ｋｇ
BMI:24.38                                                                                                     体脂肪率：20.00％

活動量：2.3Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：3,771歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：2.8ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：146ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：10ｇ　　　　

こんにちわ！！さて、今年もいよいよ大晦日となってしまいました。わたしのダイエットブログも一年間無事に続きましたが、残念ながら、わたしの体重は、途中良い傾向で減少したものの、本日の段階では、一年前に逆戻りして全く同じ体重となってしまいました。それでも救いは体脂肪率が随分と減少したということです。本日は、これから実家の父と母のマンションで年越しをすることとなっています。せめて本日は暴飲暴食をせずに、清々しい気持ちで新年を迎えたいモノです。もちろん、わたしのダイエットは来年も続きますので、変わらぬ応援をお願いいたします。それでは、みなさんも良いお年をお迎え下さいね！！

それでは、引き続き、良い一日をお過ごし下さい。

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