少しやせたかな？(第136日目)

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.5.16)

第136日目(5/16)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：72.1ｋｇ
ＢＭＩ：23.81                                                                                               体脂肪率：19.40％

活動量：0．1Ｅｘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：852歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：0.2ｋm　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：34ｋｃａｌ    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：2ｇ　　　　

こんにちわ！！昨日の札幌はとてもよい天気で、自転車の遠乗りもとても爽快で結構な距離をこなすことができました。そのおかげもあってか、今日の体重測定では、あともう少しで７1ｋｇ台に回復というところまで、戻すことができました。今日も一日、天気も良さそうなので、また、自転車に乗って一汗かいてこようと思っています。そして、先週から始めたダンベルを使っての筋力トレーニングも行う予定です。さぁ、今日も元気でいきましょう！！

それでは、みなさんも、引き続き良い休日をお過ごし下さいね。

ランキングに参加していますので応援ヨロシク！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

←それと、こちらでＭｉｃｒｏ　ＡＤ　もやっていますので、よろしかったら見ていってくださいね！！

コメント 1

ご訪問足跡ありがとうございました♪
応援させて頂きます。＾＾ノ
by 更紗 (2010-05-16 11:08)