自転車で遠乗りしました (第135日目)

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.5.15)

第135日目(5/15)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：72.7ｋｇ
ＢＭＩ：24.01                                                                                               体脂肪率：19.40％

活動量：6．6Ｅｘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：9,981歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：7.5ｋm　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：420ｋｃａｌ    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：30ｇ　　　　

こんばんわ！！今日の札幌は久々の晴天で、わたしも自転車で遠乗りしてきました。風もなく絶好のツーリング日和ということで、札幌ドームから月寒、そして平岸と２時間くらい、新鮮な空気を胸一杯に一汗かいてきました。おかげさまで、夕食は食欲一杯で、ざる豆腐を半丁、餃子４個、卯の花をひと皿、カニすき鍋と仕上げにおじやもいただき、満腹状態です。少々、食べ過ぎの感がありますが、健康的な一日ということで、ここは目をつぶることとしましょうか・・・・・・。ほんの小さな幸せを感じることができた休日でした。

それでは、また明日も良い一日となるよう祈りつつ・・・・・・ひとまず、みなさんともお別れです。　　　　また、明日お会いするまでさようなら。

ランキングに参加していますので応援ヨロシク！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

←それと、こちらでＭｉｃｒｏ　ＡＤ　もやっていますので、よろしかったら見ていってくださいね！！