今日も、頑張っていきますよぉ～～！！（第256日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.9.14)

第256日目(9/14)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：72.90ｋｇ
BMI:24.08                                                                                                     体脂肪率：18.80％

活動量：4.3Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：6,851歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：5.4ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：277ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：19ｇ　　　　

おはようございます！！今日の札幌は晴れ。今日も、わたしの部屋の窓の外には晴れ渡った空が広がっています。北海道・札幌は今日も清々しい朝を迎えています。そして、日中の気温も、26℃くらいまでしか上がらないと言うことですから、仕事の効率も上がりそうです。ちょっと前の酷暑で汗だくになり仕事をこなしていたのが嘘のような今日この頃です。さて、昨日は退勤時にも地下鉄三駅分をウォーキングして帰宅、妻が飲み会で不在でしたので、用意してくれていたイカ刺しで缶ビールを三本飲んだ後、カレーライスを１．５杯食べました。昼食もちょっとボリュームのあるお弁当を買って食べたので、本日の体重測定がちょっと気になるところです。さて、そんなわたしの体重測定結果ですが、食べ過ぎのわりには、なんとか72kg台に戻すことが出来て一安心というところでしょうか。これもやはり出退勤時のウォーキング効果でしょうかね。これに気を良くし今日も出勤時のウォーキングを敢行！！今日も、頑張っていきますよぉ～～！！

それでは、みなさんも、良い一日をお過ごし下さい。

ランキングに参加していますので応援ヨロシク！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

←それと、こちらでＭｉｃｒｏ　ＡＤ　もやっていますので、よろしかったら見ていってくださいね！！