残念！！久々の７３ｋｇに逆戻り・・・・・（第255日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.9.13)

第255日目(9/13)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：73.00ｋｇ
BMI:24.11                                                                                                     体脂肪率：19.30％

活動量：8.3Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：16,308歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：12.7ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：588ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：42ｇ　　　　

おはようございます！！今日の札幌は晴れ。今日も、わたしの部屋の窓からは晴れ渡った空を見ることができる、清々しい朝を迎えています。それでも日中の気温は、昨日よりも低く、25℃どまりと言うことですから、本当に過ごしやすくなってきました。今週一週間はなにかと忙しくなりそうですから、気温が上昇しなくなってきただけでも随分助かります。さて、一昨日・昨日と好天に恵まれた週末を過ごし、わたしの活動量も豊富でした。それに伴い、食欲の秋ということも手伝い、昼には実家の母がつくった「冷やしラーメン風素麺」を二杯、夜には妻がデパ地下で買ってきた定価の半額になっていたという豪華版の「刺身の盛り合わせ」で即席の手巻き寿司をつくり二人前は食べてしまいました。そんなわたしの気になる本日の体重測定結果ですが、本当に体重は正直なモノで、食べ過ぎによりここまで維持してきた71kg台を大きくオーバーし、久々の73kg台と残念な結果に・・・・・・。というわけで、これを回復すべく、出勤時のウォーキングを敢行！！なんとか、前日までの好調なダイエットに戻したいものですね。さぁ、今週も気合いを入れて、頑張っていきますよぉ～～！！

それでは、みなさんも、良い一日をお過ごし下さい。

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