すごいぞ！！三日連続の活動量１０Ｅｘ超え！！（第228日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.8.16)

第228日目(8/16)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：72.90ｋｇ
BMI:24.08                                                                                                     体脂肪率：19.10％

活動量：10.4Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：15,248歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：13.6ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：673ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：48ｇ　　　　

おはようございます！！今日の札幌は、曇り。でも、天気予報では、これから午後にかけて晴れとなり、気温も３０℃まで上昇するとのことです。暑さのピークは過ぎたとは言え、まだまだ残暑（酷暑？）が続きそうな日本列島ですね。さて、ちょっと寂しいことに、今日がわたしの短い夏休みの最終日！！ここまでの三日間、ちょっとした雨はありましたが、概ね天気の良い日が続いたこともあり、ダイエットのために始めたわたしのウォーキングも各日一万五千歩を超え、活動量も１０Ｅｘ超えを記録するという素晴らしいペースを維持することができました。しかし、残念なことに、ここまでそんな素晴らしい結果を直接ダイエット効果にまで結びつけることが出来ず、若干、もどかしい思いをしております。今朝のわたしもウォーキングを実施し、早朝５時過ぎから１時間あまりで８ｋｍを歩いてきました。そんな、わたしの体重測定の結果ですが、やはり豊富な活動量の割には、昨日から０．３ｋｇ増という７２．９ｋｇということで、この夏休み期間のダイエットの結果は不満の残る結果となってしまいました。でも、ウォーキングを開始してから血液検査の数値も低下しており、体調もいいので健康管理のためにも、根気良くウォーキングは続けていこうと思っています。さぁ、いよいよわたしの夏休みもおしまいですが、今日も元気を出して頑張っていきますよ～～！！

みなさんも、良い一日をお過ごし下さい。

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