今日から短い夏休み♪♪ダイエットも頑張らなくちゃ！！

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.8.13)

第225日目(8/13)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：72.90ｋｇ
BMI:24.08                                                                                                     体脂肪率：20.00％

活動量：2.4Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：3,687歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：3.0ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：152ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：10ｇ　　　　

おはようございます！！今日の札幌は、晴れ。台風一過、きれいに澄み渡った空が広がっています。この分だと心配された台風の被害も最小限で済んだのかも知れませんね。まずは一安心でしょうか。さて、わたしはきょうから月曜日まで短めの夏休みです。せっかくの休みが天気が悪いとそれだけでガクッときてしまいますが、ラッキーなことに初日は晴天のようですから、せいぜい、短い北海道の夏を楽しもうと思っています。早速、早朝５時に起床し、１時間かけて８ｋｍ歩いて、気持ちのいい汗を流してきましたよ。そんなわたしの本日の体重測定ですが、昨日から若干減少し７２.９ｋｇでした。この調子でなんとか休日の間に７１ｋｇ台まで挽回したいものだと考えています。さぁ、今日は１３日の金曜日ですが、そんなの関係ない！！といった感じで、体調管理を万全に、元気を出して頑張りましょう～～！！

みなさんも、良い一日をお過ごし下さい。

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