またまた、ケンタッキーで太っちゃいました！！（第215日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.8.3)

第215日目(8/3)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：73.30ｋｇ
BMI:24.21                                                                                                     体脂肪率：18.80％

活動量：6.8Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：8,930歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：7.9ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：442ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：31ｇ　　　　

おはようございます！！今日の札幌は、久々に朝から快晴のよい天気です。今朝のわたしは、朝からギラギラ照りつける太陽を目の当たりにし、そして、これからも暑さが増すであろう今日の天気を考え、体力を温存するため早朝ウォーキングは中止としました。（本当は、二度寝して寝坊してしまったというのが真相です。）昨晩は、大通りのビアガーデンにこそ行きませんでしたが、自宅でケンタッキーフライドチキンを食べ、冷たい白ワインもボトル３／４ほど飲んでしまったので、本当はウォーキングで汗をかいておきたかったのですが・・・・。ということで、気になる体重測定ですが、やはり、体は正直なモノ、昨日から１．２ｋｇも増加して再び７３ｋｇ台に逆戻りです。残念ながら当面の目標である７１ｋｇ台から大きく遠のいてしまいました。でも、体脂肪率は１８％台へ・・・・、こちらはいい傾向ですね。今日も、快晴で太陽がギラギラ照りつけること間違いなし。みなさんも、暑気に負けないように体調管理を万全に、今日も元気を出して頑張りましょう～～！！

みなさんも、良い一日をお過ごし下さい。

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