今度は体脂肪率が大ピンチに・・・！！（第214日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.8.2)

第214日目(8/2)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：72.10ｋｇ
BMI:23.81                                                                                                     体脂肪率：20.10％

活動量：5.9Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：8,134歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：6.7ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：385ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：27ｇ　　　　

おはようございます！！今日の札幌は、朝、起床した時点では曇り空でしたが、現在は快晴！！暑くなりそうですね。今朝もわたしは、早朝ウォーキングを実施して、近所を５ｋｍほど歩いてきました。今月に入って、運動の方は順調に続いていますが、気になる体重測定はいかに・・・・・・？本日も昨日から変化なく７２．１ｋｇで、残念ながら当面の目標である７１ｋｇ台へ突入ということにはなりませんでした。そればかりか、アイスクリームの食べ過ぎか、体脂肪率は久々に２０％へ・・・・、これはピンチです。今日から一週間は、晴天の日が続くようですから、きっと誰かに大通りのビアガーデンに誘われること間違いなし！！これは間違いなく大ピンチです。というわけで、週の初め早々の出勤前から、ビアガーデンに行った際には、注意して飲食しなければと固く心に誓っているわたしなのでした。さぁ、今日も暑くなりそうです。みなさんも、暑気に負けないように体調管理を万全に、今日も元気を出して頑張りましょう～～！！

みなさんも、良い一日をお過ごし下さい。

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