ファイト！！７月も今日で最後、頑張るぞぅ～～！！（第212日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.7.31)

第212日目(7/31)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：72.10ｋｇ
ＢＭＩ：23.81                                                                                               体脂肪率：19.70％

活動量：2.3Ｅｘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：3,866歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：3.2ｋm　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：152ｋｃａｌ    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：10ｇ　　　　

おはようございます！！今日の札幌は、朝、起床した時点では霧のかかったくもり空でしたが、いまは晴れ間も見えています。今日で７月も終わり。なにかとても時の流れが早く感じてしまうのは、わたしだけでしょうか。今日のわたしは、またまた一週間ぶりとなる早朝ウォーキングを実施してきました。今朝は、平岸から豊平、美園をまわって再び平岸へ戻る、約８ｋｍのコースを１時間ちょっとをかけて歩いてきました。久々に気持ちの良い汗を流し、気分も爽快です。今日は天気も良さそうなので、一週間分の運動不足を取り戻すべく、あっちこっち動き回りましょうかと思案中です。でも、その前に、ここのところサボリがちな部屋の掃除をしなくちゃね。７月最後の一日もなにかと忙しそうです。さぁ、楽しいお休みをエンジョイしなくちゃ、今日も元気を出して頑張るぞぅ～～！！

みなさんも、良い一日をお過ごし下さい。

ランキングに参加していますので応援ヨロシク！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

←それと、こちらでＭｉｃｒｏ　ＡＤ　もやっていますので、よろしかったら見ていってくださいね！！