歩きましたよ！！(第40日目)

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.2.9)

第40日目
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：74.1ｋｇ
ＢＭＩ：24.47                                                                                               体脂肪率：20.20％

活動量：５．３Ｅｘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：１０，０６２歩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：７．７ｋm　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：３５１ｋｃａｌ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：２５ｇ　　　　

こんにちわ。今日の札幌は、陽の射さない曇り空の天気です。わたしのブログを使ってのダイエットも４０日目を迎え、そろそろ方向性を定めていかなければならないと考えています。ということもあり、昨日からは携帯電話のエクササイズカウンターを使って、出退勤時にウォーキングをすることとしました。そして、昨日のわたしのダイエットと活動量の結果ですが、体重は若干減少したものの、依然７４ｋｇ台から抜けきれず、でも、ウォーキングについては、目標の一万歩をかろうじてクリア１０,０６２歩7.7kmと滑り出し上々といったところでしょうか？今日の通勤も頑張って地下鉄三駅分のウォーキングを行います。それでは、今日も頑張ります！！

みなさんも風邪などひかずに、良い一日をお過ごし下さい。

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タグ：携帯電話 エクササイズカウンター ウォーキング ダイエット 活動量