「太らないカラダ」作れたかなぁ？！（第409日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2011.2.13)

第409日目(2/13)
年齢：55歳
身長：174.00ｃｍ
体重：73.20ｋｇ
BMI:24.18                                                                                                     体脂肪率：19.80％

活動量：6.4Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：11,717歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：8.4ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：454ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：32ｇ　　　　

こんにちわ！！今日の札幌は曇り時々雪、夕方になって少し吹雪いてきました。この連休中は天気が続き、さっぽろ雪祭りも盛況だったようです。わたしも昨日は、久々に実家を訪問し、その途中にちらっと雪祭り会場をのぞいてきましたが、結構な人出でしたよ。実家では父が一人で留守番をしていましたので、二人でいっしょに昼食ということで、近くの寿司屋でランチをいただいてきました。二人とも特選生ちらし御膳というのを頼んで、お腹いっぱいになり大満足で帰ってきました。そんなわたしの久々の体重測定結果となりますが、ここに来てやっと正月太りも解消されつつあり、73.2kgまで戻すことができましたよ！！そんなわたしが参考としたのは、この記事「太らないカラダの作り方」というものです。みなさんも参考としてみてはいかがでしょうか。さぁ、来週も忙しくなりそうですから、気合いを入れて頑張っていきますよぉ～～！！皆さんも、引き続き応援よろしくお願いします！！

それでは、皆さんも良い一日をお過ごし下さい。

ランキングに参加していますので応援ヨロシク！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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