久々の早朝ウォーキングで爽快です！！（第240日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.8.28)

第240日目(8/28)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：73.00ｋｇ
BMI:24.11                                                                                                     体脂肪率：19.60％

活動量：5.0Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：5,768歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：4.2ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：330ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：23ｇ　　　　

おはようございます！！今日の札幌は晴れ。今日も暑くなりそうです。天気予報では最高気温が２９℃になるそうですから、明日の札幌マラソンも大変かも？さて、早いものでこのブログを始めて今日で２４０日目、新年早々に始めたので、今年もほぼ２／３を過ごしたということになります。そして、気になるダイエット効果ですが、ここのところ一進一退といったところで、なかなか７３ｋｇ台を脱することが出来ない状況にあります。そんな閉塞感を脱すべく、本日は久々に早朝ウォーキングを実施し、８．９ｋｍばかり歩いてきました。出来るだけ、土日の早朝ウォーキングと出退勤時のウォーキング、そしてストレッチを続けて、１０月２２日の人間ドックで良い結果が出るように頑張ろうと思っています。さて、そんなわたしの気になる体重測定の結果ですが、７３．０ｋｇと少々残念な結果に・・・・・。でも、これは昨晩、義理の妹と子供達、そして我が家のとで、近くに最近出来たばかりの「北のさかな家　海さくら」という居酒屋に出かけ、「名物！世界一の刺盛り」という美味しい刺身などをたらふく食べてきたのが原因ですから、仕方ありません。さぁ、気を取り直して、今日も暑さに負けず、頑張っていきますよぉ～～！！

みなさんも、良い一日をお過ごし下さい。

ランキングに参加していますので応援ヨロシク！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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