今日の体重測定も、昨日と変化なし・・・残念！！（第222日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.8.10)

第222日目(8/10)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：73.00ｋｇ
BMI:24.11                                                                                                     体脂肪率：19.80％

活動量：2.8Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：3,847歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：3.1ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：180ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：12ｇ　　　　

おはようございます！！今日の札幌は、晴れ。昨夜も蒸し暑く、寝苦しい夜で、今朝は４時半に目覚めてしまいましたが、また寝ても疲れそうだったので、ここは一念発起、久々の早朝ウォーキングを実施しました。今日も昨日ほどではないにしても、蒸し暑く、２０分も歩くとじっとり汗をかきました。体力温存のため、今朝は、近所を４０分間かけて約４ｋｍ歩いて家に戻り、シャワーでまとわりつくような汗を洗い流しスッキリとしました。本当にいい気分です。さて、気になる体重測定ですが、ウォーキングでたっぷり汗をかいたにもかかわらず、昨日と同じ７３.０ｋｇということで、少々残念な結果でした。でも、この爽快な気分はなにものにも代え難いですから、明日も続けようと思いました。今日も、蒸し暑くて大変ですが、今日も体調管理を万全に、元気を出して頑張りましょう～～！！

みなさんも、良い一日をお過ごし下さい。

ランキングに参加していますので応援ヨロシク！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

←それと、こちらでＭｉｃｒｏ　ＡＤ　もやっていますので、よろしかったら見ていってくださいね！！