着実に太っている・・・・？？？（第216日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.8.4)

第216日目(8/4)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：73.50ｋｇ
BMI:24.28                                                                                                     体脂肪率：18.70％

活動量：2.9Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：3,971歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：3.3ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：187ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：13ｇ　　　　

おはようございます！！今日の札幌は、朝の段階では曇り、でも、これから日中は晴れとの予報で、気温も昨日と同じくらいになるようです。今朝のわたしも、腰に少し張りがあったので、早朝ウォーキングは中止とし、ストレッチングだけとしました。おかげで、こしの張りも幾分ラクになった感じです。さて、本日の気になる体重測定ですが、本日も残念ながら７３ｋｇ台をキープ（？）してしまいました。でも、体脂肪率は１８％台をキープ、こちらは順調に低下中でいい傾向を維持しています。今日も、日中は、太陽がギラギラ照りつけることでしょうから、みなさんも、暑気に負けないように体調管理を万全に、元気を出して頑張りましょう～～！！

みなさんも、良い一日をお過ごし下さい。

ランキングに参加していますので応援ヨロシク！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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