さぁ、８月もスタートしましたよ！！（第213日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.8.1)

第213日目(8/1)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：72.10ｋｇ
ＢＭＩ：23.81                                                                                                   体脂肪率：19.40％

活動量：3.4Ｅｘ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：10,604歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：8.7ｋm     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：225ｋｃａｌ     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：16ｇ　　　　

おはようございます！！いよいよ、今日から８月です。ほんとうに早いモノですよね。さて、今日の札幌は、朝、起床した時点では霧雨のぱっとしない天気でしたが、現在ではどんよりとした雲がかかりいまにもドッと雨が降りそうな天気になっています。わたしも部屋でこのブログを書いていますが、とても蒸し蒸しして、肌に空気がまとわりつくような感じで気持ちよくありません。でも、８月初日となる本日も早朝ウォーキングを実施し、近所を６ｋｍほど歩いてきました。今日はこれから天気は下り坂のようですから、少し家でおとなしくし、もし、夕方にでも天気が回復したなら、また、少し運動しようと思っています。さぁ、８月もスタートしました。長期予報では近年になく暑い８月となるそうですから、みなさんも、暑気に負けないように体調管理を万全に、今日も元気を出して頑張りましょう～～！！

みなさんも、良い一日をお過ごし下さい。

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