この天気だけが救いです！？（第209日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.7.28)

第209日目(7/28)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：73.00ｋｇ
ＢＭＩ：24.11                                                                                               体脂肪率：19.30％

活動量：2.2Ｅｘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：3,813歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：3.2ｋm　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：138ｋｃａｌ    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：9ｇ　　　　

おはようございます！！今日の札幌は、曇り、これから雨になる天気予報ですが、今日も日中は気温が上がりそうなので、また蒸し蒸しするのでしょうね。昨日は、仕事が遅くなり、帰ってから大好物のカレーライスと野菜サラダを食べ、ビール二本を飲んだ後は、バタンキューでした。今日から、部下の一人が、息子さんがインターハイに出場しているので、その応援に沖縄まで夫婦で三泊四日の予定で出かけるので、その分まで仕事を頑張らなくてはなりません。ということで、今週もこれから大変そうです。さて、気になる本日の体重測定の結果は、残念ながら７３ｋｇ台を切ることは出来ませんでした。また、体脂肪率は１９％台に戻してしまい、いささか危機感を感じ始めています。これで、ビアガーデンに出かけてみようもものなら、本当に大変なところですが、今のところこの天気ですから大丈夫！！これも天の恵みでしょうか・・・・・・。さぁ、気を抜かずダイエットに励まなくちゃね。今日も元気を出して頑張りましょう！！

みなさんも、良い一日をお過ごし下さい。

ランキングに参加していますので応援ヨロシク！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

←それと、こちらでＭｉｃｒｏ　ＡＤ　もやっていますので、よろしかったら見ていってくださいね！！