さぁ！！今週も頑張りましょう！！（第207日目）

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.7.26)

第207日目(7/26)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：72.80ｋｇ
ＢＭＩ：24.05                                                                                               体脂肪率：19.10％

活動量：10.2Ex                                                                                            歩数：15,051歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：12.6ｋm　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：723ｋｃａｌ    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：51ｇ　　　　

おはようございます！！今日の札幌は、晴れ、昨日よりも暑くなりそうな週の始まりです。昨日は、久々にウォーキングを実施したり、自転車で実家の父と母に会いに行ったりと、結構な活動量でしたが、本日の体重測定は、前日から０．９ｋｇ増の72.80ｋｇと残念な結果に・・・・・。でも、原因は美味しいモノの食べ過ぎでカロリー摂取のしすぎということがハッキリ分かっていますから、今日からはしっかりとコントーロールすれば大丈夫です。たまには、羽目を外して食べるのもストレス解消にはいいじゃないですか？！と開き直りのわたしです。でも、今日からは、また気合いを入れてびしっといきますよ！！さぁ、今週も体調管理も万全に、ダイエットも頑張っていきますよ。今日も元気を出して、行ってきまぁ～～す！！

みなさんも、良い一日をお過ごし下さい。

ランキングに参加していますので応援ヨロシク！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

←それと、こちらでＭｉｃｒｏ　ＡＤ　もやっていますので、よろしかったら見ていってくださいね！！

コメント 1

昨日はブログの指導ありがとう、ようやく待望の、写真添付を

出来てとても嬉しく喜んでいます。・・・また夕食の毛蟹が味噌も

沢山入ってをり最高の味でした。

昨日の復習を今やってみたら、バッチリでした。

今日のお昼はうなぎを食べてスタミナをつけてブログに挑戦します。
by ブログの指導ありがとう (2010-07-26 09:30)