エアロバイクに変更します (第128日目)

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.5.8)

第128日目(5/8)
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：72.5ｋｇ
ＢＭＩ：23.95                                                                                               体脂肪率：20.60％

活動量：6．2Ｅｘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：10,491歩          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：8.1ｋm　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：409ｋｃａｌ    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：29ｇ　　　　

朝にはなんとか持ちそうだった天気も、午前中には雨になってしまいました。自転車で遠出しようと思っていたので、昼食時まで天気の回復を待ちましたが、依然として雨のまま・・・・・・。ということで、今日の有酸素運動はエアロバイクに変更です。

 

このエアロバイクは、８４歳になる父から６～７年前に譲り受けた年季ものですが、冬場や雨の日の運動不足解消に重宝しています。これから一汗かいちゃいますからね！！さぁ、頑張っていきますよ！！

それでは、みなさんも引き続き、楽しい休日をお過ごし下さい。

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