７３ｋｇ台を維持できました！！ (第45日目)

Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.2.14)

第45日目
年齢：54歳
身長：174.00ｃｍ
体重：73.6ｋｇ
ＢＭＩ：24.31                                                                                               体脂肪率：20.60％

活動量：1．7Ｅｘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩数：273歩      　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩行距離：0.1ｋm　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消費カロリー：23ｋｃａｌ  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪燃焼量：1ｇ　　　　

おはようございます。いよいよオリンピックが始まりましたね。昨日のわたしは二日酔いで、家でゴロゴロ、テレビで開会式の様子を見ていました。というわけで、昨日のウォーキングは怖ろしいことに、なんと０．１ｋｍで止まったまま一日が終わり、エクサザイズカウンターの活動量も開始以来で最低の記録となりました。それでも、たいして食欲もなかったため、休日にありがちな間食をすることもなく、体重は二日連続で７３ｋｇ台を維持しており快調です。今日はバレンタイン・デーですが、妻から義理でいただいたチョコを食べ過ぎることなく、この調子を維持したいところです。さあ、今日も頑張りますよ！！

それでは、みなさんも良い休日をお過ごし下さいね。

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タグ：エクサザイズ 義理 チョコ バレンタイン・デー カウンター 開会式 ウォーキング 二日酔い オリンピック